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Richtige Ernährung

RICHTIGE ERNÄHRUNG

Gut für Körper und Seele

 

Gute, ausgewogene, fettarme aber vitaminreiche Ernährung wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf unseren Gesundheitszustand und auf unser allgemeines Wohlempfinden aus.
Bestimmte Nährstoffe regen den Stoffwechsel an, helfen uns zu entschlacken und unseren Metabolismus im Gleichgewicht zu halten.

Bestimmte Nähr- und Mineralstoffe sind gut für einen positiven Gemütszustand, beugen Depressionen vor und unterstützen den Heilungsprozess bei Stress und Krankheit.

 

Mit gesunder Ernährung fühlen Sie sich auf jeden Fall viel wohler und werden zudem noch ein paar überflüssige Kilos los.

Wir bieten für all Ihre Anliegen das entsprechende Ernährungskonzept und begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, zu mehr Gesundheit und zu Ihrem Wunschgewicht.

MIKRONÄHRSTOFFBERATUNG

Was ist das und kommt dies für mich in Frage?

 

Mikronährstoffe oder Vitalstoffe (wie Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, Pflanzen) können zusätzlich zur gesunden Ernährung bestimmte Mangelerscheinungen ausgleichen.

 

Sie sind wichtig für alle Körperfunktionen wie Stoffwechsel und Zellwachstum und der damit verbundenen Erneuerung von Haut, Knochen, Blutkörperchen usw.

 

WOHLBEFINDEN
mit ausgewogener Ernährung

 

Wer sich ausgewogen und mit frischen Produkten ernährt, leidet normalerweise nicht unter Mikronährstoffmangel. Aber was bedeutet ausgewogen? Das wären ca. 750 g Obst und Gemüse täglich, Vollkornprodukte, Eiweiß und Fette von guter Qualität.

Durch Zeitdruck und Bequemlichkeit bleibt immer weniger Menschen die Zeit, frisch zu kochen und auf ihr Ernährungsverhalten zu achten. 
Der Körper kann lange Zeit Mangelerscheinungen selbst ausgleichen.

Vitamin D und Folsäure sind oft in zu geringer Menge im Körper vorhanden.

Außerdem sind viele Medikamente sogenannte “Mikronährstofferäuber“, z. B. die beliebten Protonenpumpenhemmer. Sie beeinflussen den Vitamin B12-Haushalt und den Magnesiumhaushalt bei Langzeiteinnahme.

Die Wirkung von Mikronährstoffen auf unser Wohlbefinden wird oft unterschätzt.

Mit der richtigen Nährstoffzufuhr fühlen Sie sich, egal in welchem Alter Sie sind, wieder fit und leistungsstark!